症状 やり 代表的 更年期障害の代表的な症状「ホットフラッシュ」やり過ごすために服装見直し われる 工夫 パフォーマンス JO1、“特別なステージ”で行われる工夫を凝らしたパフォーマンス 代表的な3つを紹介 ろう トップ 調査 代表的5栄養素で「たんぱく質」の摂取意識がトップ 「めざせ1日80g!たんぱく摂ろう会」が調査